Центральная площадь (сцена) Зоопарка

10.00 - 11.00 - Активный мастер-класс «Йога 60+»

Йога — это один из видов активности, который не знает возрастных границ, улучшает физическую форму и учит быть внимательным к своему телу. Познакомить с йогой и сделать несколько дыхательных упражнений и простых асан поможет

Светлана Карижская, тренер Центра развития Кайлас

*Свободная одежда

11.00 - 12.00 - Флешмоб Зумба-GOLD

Танцевальный фитнес для старшего возраста. Будем рады видеть всех участников Всероссийского флешмоба «Танцуй, Москва – танцуй, Россия», которые помогли установить мировой рекорд по Зумба-GOLD.

Горшунова Наталья, инструктор Зумба-GOLD.

12.00 - 12.40 - Концертная программы «От всей души!» с участием Бурановских бабушек

12.40 – Квест «10.000 шагов в день – для здоровья нам не лень!»

13.00 - 14.00 - Разминка «Движенье – это жизнь!»

Разогреемся на зарядке с активным участником федерального проекта «Активное долголетие» спортивным клубом «Омега Фитнес». Участников ждет розыгрыш призов.

Красноперова Оксана, персональный тренер, инструктор групповых программ.

Усадьба (Зоопарк)

10.00 - 11.00 - Школа здоровья «Физическая активность - путь к долголетию»

На «школьном» занятии вас ждут лекция-презентация, спортивная разминка, мастер-класс по обучению навыкам финской ходьбы.

Овчинникова Маргарита Сергеевна, врач ЛФК Республиканского госпиталя для ветеранов войн.

* спортивная форма одежды и обувь.

11.00 - 12.00 и 13.00 - 14.00 - Мини-лекция с элементами психологического тренинга «Отличная память: в чем секрет?»

Исследуем есть ли у нас нарушения памяти и внимания. Узнаем о деменции и что необходимо делать, чтобы ее избежать. Научимся, как можно тренировать свое внимание и память. Снимем стресс!

Батохина Ксения Константиновна - врач-психиатр первой категории, врач-психотерапевт, заведующая кабинетом медицинской профилактики БУЗ и СПЭ УР «РКПБ МЗ УР», медицинские психологи БУЗ и СПЭ УР «РКПБ МЗ УР» Тугачева Дарья Сергеевна и Яковлев Виктор Дмитриевич.

*Захватите с собой блокнот, ручку, очки для чтения и хорошее настроение J

13.15 - 14.00 - Практикум «Будь здоров с СОГАЗ!»

Какие права и возможности мы имеем по системе обязательного медицинского страхования (ОМС). Актуализируем данные полиса ОМС. Получаем инструкцию как не попасть на уловки мошенников.

Аксенова Анастасия Игоревна, главный специалист по маркетингу и развитию Удмуртского филиала АО «СК «СОГАЗ-Мед»

* можно прихватить паспорт, СНИЛС и полис ОМС

Конференц-зал (Зоопарк)

10.00 - 12.00 - Прогулка с врачом «Это важно знать о суставах»

Диагностика, лекция и мастер-класс по суставной гимнастике пройдут со специалистами санатория « Металлург».

*удобная форма одежды

11.00 - 12.00 - Лекция+ мастер-класс «О красивой улыбке и не только»

Обсудим почему важно заботиться о здоровье полости рта в любом возрасте и как определиться со средствами и методами гигиены. Научимся хитростям чистки зубов с

Саньковой Марией Сергеевной - врачом-стоматологом-терапевтом.

Территория Зоопарка

10.00 - 14.00 - Мастер-класс «ЦиГун»

Цигун — это комплекс традиционных китайских упражнений, состоящих из движения и дыхательных практик. На занятии преподаватель предложит несколько простых вариантов для начала дня.

Глухова Ольга Евгеньевна, специалист КЦСОН Ленинского района города Ижевска.

*Свободная одежда

11.00 - 16.00 5 шагов до знака ГТО

Как подготовиться и выполнить нормативы комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в своей возрастной группе (от 6 до 70 лет и старше). На что пойти - золото, серебро или бронзу? Расскажут и научат:

Пантюхин Александр Геннадьевич, руководитель Регионального оператора ВФСК ГТО по Удмуртской республике и его помощники

11.00 - 14.00 - Мастер-классы по финской ходьбе и развитию координации движения

12.00 - 13.00 Соревнования по настольным играм «Настольное многоборье»

10.00 - 14.00 - Нетворкинг Знакомства и расширение социальных контактов

Нетворкинг (букв. плетение сети: net – сеть + work – работать) будем общаться, чтобы с помощью круга новых знакомых развивать полезные связи. Поможем найти друзей, компанию для совместного похода в театр и на выставку, обнаружить потенциального бизнес-партнера или просто человека, который тебя понимает.

Лужбина Елена Анатольевна, филолог, журналист-редактор, основатель проекта Агентство социальных коммуникаций «Солнце».

* В течение дня для гостей зоопарка обзорные экскурсии, площадка «Zoo кинотеатр».

Центральная площадь (сцена) Зоопарка

10.30 – 11.00 Флешмоб Восточный танец

Танец в возрасте – это уже другой танец: наполненный, осознанный, женственный!!! Это прекрасная возможность самореализации. Запустим процесс омоложения с помощью тибетской гимнастики и станцуем восточный танец вместе с

Лукиных Людмилой, преподавателем танцев Центра досуга ветеранов и ее группой поддержки.

12.00-12.40 - Праздничный концерт «Движенье - это жизнь!»

12.40 -13.00 – Дефиле моделей от Сактона

13.00-13.30 – Танцы и песни под баян с коллективом «Посиделки»

Конференц-зал (Зоопарк)

10.00 - 11.00 - Лекция-практикум «Осторожно, финансовое мошенничество!»

Как распознать мошенничество в финансовой сфере: особенности современных мошеннических схем, риски финансовых предложений.

Шпилевой Алексей Вячеславович, главный экономист экономического отдела Отделения – Национального банка по Удмуртской Республике.

*ручка и блокнот не помешают

11.15 – 12.15 - Интерактивная лекция «Изучаем банковские продукты»

Изучаем различные финансовые продукты, их особенности и «подводные камни», риски использования. Узнаем, где и какую искать информацию, чтобы не потерять свои деньги вместе с экспертом:

Ананьиной Еленой Александровной, экономистом 1 категории экономического отдела Отделения – Национального банка по Удмуртской Республике.

12.30 -13.30 – Презентация «Секреты имиджа успешного человека»

Настоящий гуру в мире моды расскажет об алгоритме построения правильного гардероба. Даст практические рекомендации и советы «малыми затратами к большим достижениям», а также специальные предложения участникам встречи по коррекции и улучшению индивидуального имиджа.

Ажгихин Олег - заслуженный деятель искусств УР, профессиональный имиджмейкер, Дипломант Дней высокой моды России.

13.45-14.45 - Интерактивная презентация «Интернет для пенсионеров: от госуслуг до развлечений»

Погрузимся в интернет-ресурсы, которые могут быть интересны и полезны людям старшего возраста: ЖКХ, запись к врачу, организация досуга, форумы....

Ольга Владимировна Шайдурова, Рушания Рафисовна Гизатуллина - специалисты Национальной библиотеки Удмуртской Республики

15.00-16.00 – Беседа «Молодость как образ жизни» с ведущим психотерапевтом Удмуртской Республики Ольгой Лой.

16.15-17.00 - Дискуссия «Волонтерство делает счастливее себя и других»

Волонтерство – это… Порассуждаем и обсудим как волонтерская деятельность позволяет развиваться и совершенствоваться, узнавать новое и расширять свой кругозор. С какими барьерами сталкиваются люди, решившие заняться волонтерством, и как их преодолеть.

Щенина Наталья Алексеевна, «Молодежный центр Удмуртской Республики» и ее соведущие Закирова Салия Ахмаровна, Шамшурина Любовь Васильевна.

Усадьба (Зоопарк)

10.00- 12.00 – Пешая экскурсия Открывая Удмуртию

Стать участником викторины по истории и культуре Удмуртии, совершить пешую экскурсию по Колтоме с историком и получить волшебную карту Ижевска, раскрывающую его туристические возможности поможет:

Скобелев Александр Васильевич, кандидат исторических наук, директор Экскурсионного центра «Открывая Удмуртию».

*Захватите с собой блокнот и ручку

11.15 – 12.15 - Лекция-практикум «Красота и здоровье зубов с комфортом»

Поговорим об особенностях зубопротезирования лиц 55+: какие виды зубопротезирования могут быть предложены врачом-ортопедом. Что такое съёмное зубопротезирование и как проходит период привыкания. Какие есть упражнения для более быстрого восстановления глотательной, разговорной и жевательной функций и как необходимо осуществлять уход за зубными протезами.

Шевкунова Наталья Алексеевна – кандидат медицинских наук, врач-стоматолог-ортопед высшей квалификационной категории, доцент кафедры ортопедической стоматологии ФГБОУ ВО «ИГМА МЗ УР».

12.30-13.30 - Воркшоп «Организация сообщества неравнодушных жителей в многоквартирном доме»

Пример организации сообщества неравнодушных жителей в МКД: как получилось соорганизовать единомышленников, каких успехов и достижений добиться и с какими проблемами столкнуться.

Широбоков Станислав Анатольевич, председатель Правления ТСЖ «Красногеройская 105»

*готовьте свои вопросы

13.45-14.45 - Открытое общение + практикум «Мудрой осени душевные беседы»

Мини-лекция и живое общение на актуальные темы «Отцы и дети», «Как правильно любить детей и внуков», «Токсичные, отравляющие отношения», «Почему дети не навещают», «Чем интересным заняться на пенсии», «Освоение новой профессии», «Зачахнуть или жить с удовольствием и радостью», «Одиночество в радость», психологические мини-игры.

Матюхина Ирина Владимировна, психолог, женский коуч.

*Для важных пометок вооружитесь бумагой и ручкой.

15.00 -16.00 - Лекция – беседа «Как стать писателем в 60 – 70 лет?»

Примеры из жизни известных авторов, которые в преклонном возрасте стали писателями. «Можно ли стать писателем за десять часов?» – книга Леонида Жуковицкого, которую надо обязательно прочитать начинающему автору. На своем личном примере о творческой работе писателя расскажет и ответит на вопросы участников:

Бадретдинов Ульфат Шайхутдинович, член Союза писателей России

*Прихватите с собой для «пробы пера» блокноты и ручки.

Территория Зоопарка

10.00-14.00 - Нетворкинг Знакомства и расширение социальных контактов

10.00-16.00 - Выставка изданий «Библиотека, доступная всем»

* В течение дня для гостей зоопарка обзорные экскурсии, площадка «Zoo кинотеатр».

Центральная площадь (сцена) Зоопарка

10.00-10.30 - Попурри «Золотая осень»

11.30-12.00 - Выступление ансамбля «Играй гармонь!» и танцевального коллектива «серебряного» возраста «Птица счастья»

Конференц-зал (Зоопарк)

10.00-11.00 - Мастер-класс «Гаджет: современно, просто и легко»

Обучение работе с мобильными устройствами (смартфоном, планшетом). Знакомимся и преодолеваем неуверенность.

Светлана Валентиновна Сабурова - специалист Национальной библиотеки Удмуртской Республики

11.00-12.00 - Мастер-класс «Хитрости осенней посадки луковичных»

Демонстрация особенностей осенней посадки рябчиков, тюльпанов, нарциссов и др. луковичных культур.

Ирина Николаевна Курс - специалист Национальной библиотеки Удмуртской Республики

12.00-13.00 - Встреча «Люди, которые вдохновляют»

Часто мы думаем, что к пенсионному возрасту человек уже все про себя хорошо знает. Пробовать, дерзать, рисковать, открыть для себя новые роли и преодолевать стереотипы, а значит полноценно жить. Наши герои расскажут свои истории.

Усадьба (Зоопарк)

10.00-11.00 - Экологическая лекция –практикум «Акция «Разделяйка» - экологичное обращения с отходами»

Сбор ТКО в Удмуртии. Что является вторсырьем и для чего его нужно сортировать. Научимся разделять мусор правильно. Узнаем что такое «Разделяйка» и как принять в ней участие в качестве волонтера. А также экологические игры, в которые можно играть со своими внуками.

Дружакина Ольга Павловна, доцент кафедры инженерной защиты окружающей среды УдГУ и студенты- волонтеры кафедры

11.00 -12.00 - Литературная мастерская

Здесь можно почитать свою прозу, стихи.

Территория Зоопарка

10.00-14.00 - Выставка-продажа изделий Якшур-Бодьинского Центра ДПИиР

10.00-11.00 -Мастер-классы по видам ДПИ Завьяловский Центр ДПИиР

10.00-14.00 - Мастер-класс «Бусы из ткани»

10.00-14.00 - Ярмарка творческих работ и мастер-класс «Шерстяная акварель»

10.00-14.00 - Интерактивная зона «Я – хозяюшка»

Вас ждет книжная выставка «Секреты домашнего консервирования», фото-зона с книгами и дарами осени, а также раздача флаеров с уникальными рецептами.

10.00-14.00 - Нетворкинг Знакомства и расширение социальных контактов

10.00-14.00 - Мастер- класс «Изготовление декоративных цветов»

10.00-14.00 - Конкурс «Краски осенней сказки» Выставка даров природы

12.00-13.00 - Мастер-класс «Садовая терапия»

10.00-14.00 - Мастер- класс «Подарочная упаковка»

10.00-14.00 - Выставка работ из бросового и природного материала и мастер-класс по изготовлению сувениров из джутовой нити

10.00-14.00 - Мастер- класс «Как красиво сложить салфетку для сервировки стола»

* В течение дня для гостей зоопарка обзорные экскурсии.